अनार खाने में स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता हैं। अनार में भरपूर मात्रा में विटामिन, प्रोटीन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर पाया जाता हैं जो हमारे शरीर को कई खतरनाक बीमारियों से बचाता हैं।
अनार खाने के लाभ –
- अनार में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता हैं जो दिल के दौरे और स्ट्रोक के खिलाफ रक्षा प्रदान करता हैं।
- अनार कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, हृदय रोग के जोखिम को कम करने और उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता हैं।
- अनार का रस पीने से प्रोस्टेट कैंसर से बचा जा सकता हैं।
- अनार में फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता हैं और कब्ज को रोकने में मदद करता हैं।
- अनार में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनता हैं।
- अनार के रस में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट मधुमेह रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता हैं।
- अनार खाने से आपकी त्वचा एक लंबे समय के लिए चमकदार और जवाँ हो जाती हैं। जिससे आप वक्त से पहले बूढ़े नहीं दिखेंगे।
- अनार का रस तनाव को कम करने में मदद करता है।
- अनार में आयरन होता हैं जो एनीमिया जैसी बीमारी से बचाता हैं और शरीर में खून का प्रवाह ठीक तरह से होता हैं।