नारियल पानी पीने के फायदे

July 1, 2015


नारियल पानी पीने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें कई पोषक तत्व जैसे एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड, फाइबर, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन सी और मिनरल्स जैसे आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और जिंक पाया जाता है। नारियल पानी का प्रयोग कई बीमारियों के उपचार में किया जाता है।

नारियल पानी पीने के लाभ –

  • नारियल पानी में विटामिन सी, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है, जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए एक कप ताजा नारियल पानी दिन में दो बार पीना चाहिए।
  • नारियल पानी में वसा की मात्रा बहुत कम है, जो वजन कम करने में मदद करता है।
  • नारियल पानी दस्त, उल्टी या अत्यधिक पसीना के कारण होने वाले निर्जलीकरण और तरल पदार्थ के नुकसान को रोकता है। नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
  • नारियल पानी में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण होता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
  • नारियल पानी गर्भवती महिलाओं के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी पीने से कब्ज और पाचन संबंधी समस्या दूर होती है।
  • नारियल पानी गुर्दे की बीमारी से पीड़ित रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटेशियम गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करता है।
  • नारियल पानी में मौजूद अमीनो एसिड और फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। यह मधुमेह के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होता है।
  • नारियल पानी में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
  • नारियल पानी त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
  • नारियल पानी में मौजूद एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण रुसी और स्केल्प में खुजली के खिलाफ रक्षा करता है। यह बालों के विकास में मदद करता है।

श्रेणि: स्वास्थ्य (Health)

कमेंट लिखें

Back to Top