माहवारी के दौरान दर्द का घरेलू उपाय

March 21, 2015


मासिक चक्र महिलाओं की जिंदगी का एक अहम हिस्सा है। इस समय थोड़ा बहुत दर्द होना सामान्य है, लेकिन कभी कभी इतना ज्यादा हो जाता है कि दर्द असहनीय हो जाता है। माहवारी के दौरान होने वाली समस्या ज्यादातर महिलाओं को होती है। लेकिन कुछ महिलाओं को माहवारी होने से पहले शारीरिक और मानसिक पीड़ा शुरू हो जाती है।

माहवारी के दौरान दर्द का घरेलू उपचार –

  • मासिक धर्म के दौरान कमर दर्द या पेट में ऐंठन या दर्द होने पर गीला गर्म तौलिया, गर्म पानी की बोतल या किसी कपड़े को गर्म करके सेंकने पर आराम मिलता है।
  • अदरक मासिक धर्म में दर्द और ऐंठन को कम करने के लिए बहुत ही असरदार जड़ी बूटी है। एक कप पानी में अदरक के टुकड़े को डालकर पांच मिनट तक उबाल लें और इसमें थोड़ा सा शहद और नींबू का रस मिलाकर दिन में तीन बार सेवन करें।
  • दालचीनी में ऐन्टीस्पैज़्माडिक और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण है जो मासिक धर्म में दर्द और ऐंठन दूर करने में मदद करता है। एक कप गर्म पानी में एक चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर और थोड़ा सा शहद मिलाकर चाय के तरह मासिक धर्म के दौरान या पहले दो से तीन बार एक से दो दिन सेवन करें।
  • पपीता माहवारी में होने वाली समस्याओं को दूर करने में बहुत उपयोगी होता है। कच्चा पपीता गंभीर दर्द या कम रक्तस्राव की समस्या से पीड़ित महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद होता है।
  • केला खाने से पीरियड्स के दौरान पीठ और पेट दर्द में राहत मिलता है।
  • माहवारी में दर्द होने पर एक कप गर्म पानी में दो चम्मच तुलसी के रस को मिलाकर दिन में तीन बार सेवन करें।
  • एक कप पानी में एक चम्मच सौंप बीज डालकर उबाल लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। इससे माहवारी के दौरान होने वाली ऐंठन और बेचैनी से राहत मिलती है।
  • एक गिलास पानी में 15-20 धनिया बीज को डालकर तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न हो जाए। इसमें थोड़ा सा चीनी मिलाकर सेवन करें। इससे मासिक धर्म के दौरान गंभीर दर्द से राहत मिलता है और अतिरिक्त रक्त के प्रवाह को कम करने में मदद करता है।

श्रेणि: स्वास्थ्य (Health)

कमेंट लिखें

Back to Top