बाल झड़ने से कैसे रोकें

अगर आप बाल झड़ने की समस्या से ग्रसित हैं, तो इसे आप निम्नलिखित तरीके से उसे रोक सकते हैं –

योगा – अगर आप रोज योगासन करेंगे तो आपकी आंतरिक शारीरिक तंत्र सुचारु रूप से काम करेगा और यह बाल झड़ने की समस्या को कम कर सकता है।

खान-पान – आपके खाने में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए। बायोटिन एक ऐसा विटामिन है जो बालों को उगने मे मदद करता है। ज्यादा तला हुआ और ज्यादा नमक वाले चीजों से बचना चाहिए। फल और सलाद ज्यादा खाना चाहिए। पानी ज्यादा पीना चाहिए।

तेल– नारियल के तेल से रोज सिर की मालिश करने से सिर मे खून का बहाव बढ़ता है जिससे नए बाल को उगने मे मदद मिलती है।

आपको ज्यादा धूल, धूप और गंदगी से बचनी चाहिए।

ऊपर के लिखे गए समाधान सिर्फ महिलाओं और कुछ पुरुषों के लिए है।

ज़्यादातर पुरुषों के बाल आनुवांशिक गुणो की वजह से झड़ते हैं, इसमे सिर्फ सामने के बाल ज्यादा झड़ते हैं। अगर बाल झडने की वजह आनुवांशिक है तो आप कुछ नहीं कर सकते हैं। आप विज्ञापनो के बहकावे मे ना आवें, वे लोग सिर्फ आपके पैसे लेना चाहते है। ऐसा कोई दवाई नहीं है जिससे कि आनुवांशिक गुणो की वजह से बाल झड़ने को रोका जा सके।

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