पपीता खाने के फायदे

पपीता खाने के लाभ –

• पपीता आपके त्वचा के लिए अच्छा होता हैं। इसे फेस पैक के रूप में इस्तेमाल करने से मुँहासे से छुटकारा पा सकते हैं।
• पपीता में एंटीऑक्सिडेंट होता हैं। जो समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता हैं और शरीर लम्बे समय तक जवान बना रहता है|
• पपीता का बीज पेट में कीड़े की बीमारी को रोकता हैं।
• पपीते मे papain नामक एंजाइम होता हैं। जिससे पाचन शक्ति बढ़ती हैं और कब्ज को दूर करता हैं।
• गर्भावस्था के दौरान पपीता खाने से मतली और सुबह होने वाली बीमारी को ठीक करने मे मदद करता हैं। लेकिन गर्भवती महिलाओं को कच्चा या अधपका पपीता नहीं खाना चाहिए।
• पपीता में विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा मे पाया जाता हैं। जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है और सर्दी, खाँसी या बुखार होने से रोकता हैं।
• पपीता मे कम कैलोरी और अधिक मात्रा में पोषक तत्व होता हैं। जो वजन कम करने में मदद करता हैं।
• पपीता मे कैरोटीन होता हैं। जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है।
• पपीता बालों को स्वस्थ रखता है और बालों में रूसी होने से रोकता है।
• पपीता खाने से शरीर की हड्डियाँ मजबूत होती हैं और जोड़ो के दर्द मे फायदा करता हैं।