खाँसी सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। यह मौसम में परिवर्तन के वजह से होने वाली एक आम बीमारी है। खाँसी वायरल संक्रमण, जुकाम, फ्लू, धूम्रपान या धूल के कारण एलर्जी या स्वास्थ्य समस्याओं जैसे दमा, टीबी और फेफड़ों के कैंसर के कारण हो सकता है।
खांसी के घरेलू नुस्खे –
- शहद सूखी खाँसी से छुटकारा पाने का एक कारगर उपाय है। गर्म दूध में शहद मिलाकर रात में सोने से पहले सेवन करें।
- अदरक खाँसी के लिए सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक इलाज में से एक है। एक कप पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डालकर उबाल लें और दिन में तीन से चार बार सेवन करें। आप इसमें नींबू का रस और शहद भी मिला सकते है।
- गर्म दूध और हल्दी का मिश्रण खाँसी से लड़ने के लिए एक प्रभावी तरीका है। या एक कप पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच काली मिर्च डालकर दो से तीन मिनट के लिए उबाल लें। उसके बाद इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर रोज सेवन करें।
- नींबू खांसी के इलाज के लिए एक अच्छा उपाय है। दो चम्मच नीम्बू के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में कई बार सेवन करें।
- एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर कुल्ला करने से गले में खराश को कम करने में उपयोगी हो सकता है।
- लहसुन में मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण खांसी के इलाज में बहुत मदद करता है। एक कप पानी में लहसुन की 2-3 कली और एक चम्मच अजवायन की पत्ती मिलाकर उबाल लें। इस मिश्रण के ठंडा हो जाने के बाद इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें।
- एक चम्मच शहद में आधा चम्मच प्याज का रस मिलाकर दिन में कम से कम दो बार सेवन करें।
- एक कप पानी में अजवाइन और तुलसी के पत्तों को डालकर उबाल लें। उसके बाद इस मिश्रण का सेवन करें।