आजकल पेट में गैस बनने की समस्या आम हो गई है। पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते है। पेट में गैस मसालेदार खाना, अत्यधिक शराब पीना, बहुत अधिक तनाव और पाचन तंत्र की खराबी आदि के कारण हो सकता है। गैस की समस्या होने पर पेट में जलन, पेट फूलना, बुरा सांस, भूख की कमी, पेट में दर्द, डकार और सीने में दर्द होने लगता है। गैस्ट्रिक की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप घरेलू नुस्खे का उपयोग कर सकते है।
गैस की समस्या से छुटकारा पाने का घरेलू उपचार –
- अदरक गैस्ट्रिक के लिए एक कारगर उपाय है। एक कप पानी में अदरक के टुकड़े को पीसकर डाल दें और इसे अच्छी तरह उबाल लें। उसके बाद इस चाय को छानकर दिन में कम से कम तीन बार पीयें।
- पुदीना पेट में गैस के उपचार में सहायक होता है। एक कप पानी में कुछ पुदीना की पत्तियों को डालकर उबाल लें। उसके बाद चाय को छानकर थोड़ा सा शहद मिलाएं और दिन में दो या तीन बार पीयें। गैस से तुरंत राहत पाने के लिए कुछ पुदीना की पत्तियों को चबा सकते है।
- एक कप गर्म दूध में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर सेवन करें। आप इसमें शहद भी मिला सकते है।
- एक गिलास गर्म पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर सिरका मिलाएं और इसे ठंडा होने दें। ठंडा होने के बाद इसे पीयें। इससे गैस से तुरंत आराम मिलता है।
- हींग गैस के लिए एक कारगर उपाय है। एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकी हींग डालकर मिला लें और दिन में दो या तीन बार पीयें। हींग में पानी मिलाकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को पेट पर लगाएं।
- आधा गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ लें। फिर इसमें एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पीयें।
- लौंग के कुछ टुकड़े चबाने से गैस से होने वाले पेट में दर्द से राहत मिलता है।
- एक कप छाछ में भुना हुआ जीरा पाउडर और एक चुटकी काला नमक मिलाकर पीयें। यह गैस्ट्रिक की समस्या के उपचार में मदद करता है।
- गैस की समस्या को दूर करने के लिए इलायची का बीज चबा सकते है।
- नियमित अंतराल पर गर्म पानी पीना चाहिए। यह शरीर में पानी के स्तर को बनाए रखने और गैस से छुटकारा पाने में मदद करता है।