एसिडिटी (अम्लता) का घरेलू उपचार

एसिडिटी एक बहुत ही आम समस्या है। एसिडिटी के कई कारण हो सकते है। इसके कुछ सामान्य कारण जैसे मसालेदार और तले-भुने भोजन का सेवन, काफी या चाय पीना, शराब पीना और लम्बे समय तक भूखे रहना आदि है। आइये जाने एसिडिटी दूर करने के घरेलू नुस्खे

एसिडिटी का घरेलू उपाय –

  • मसालेदार और तले-भुने भोजन का सेवन ना करें।
  • भोजन के बाद 5-6 तुलसी के पत्ते चबाने से एसिडिटी कम होता है।
  • ताजा अदरक के टुकड़े को चबाने या एक चम्मच अदरक का रस दिन में दो से तीन बार पीने से एसिडिटी कम होता है।
  • भोजन के बाद गुड़ का एक छोटा सा टुकड़ा चूसने से अम्लता ठीक हो जाती है। यह उपाय मधुमेह के रोगियों के लिए नहीं है।
  • सौंफ एसिडिटी को कम करने के साथ-साथ पेट में गैस को दूर करने में मदद करता है। एक कप गर्म पानी में एक या दो चम्मच सौंफ डालकर रातभर छोड़ दें। फिर सुबह उस पानी को छानकर दिन में तीन बार पीयें।
  • एक कप पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर उबालें। फिर इस दालचीनी चाय को दिन में दो से तीन बार सेवन करें। यह एसिडिटी और पेट में गैस को दूर करने में मदद करता है।
  • एक लौंग और एक इलाइची को पीसकर पाउडर बना लें और खाना खाने के बाद इस पाउडर का सेवन करें। यह अम्लता को कम करने और गैस को दूर करने में मदद कर सकते है।
  • एक कप पानी में एक चम्मच जीरा मिलाकर उबालें। फिर पानी छानकर भोजन करने के बाद पीयें। यह एसिडिटी और पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
  • एक कप पानी में पुदीना के पत्ते को उबाल लें। फिर पानी छानकर पीयें।
  • ताजा प्याज का रस अम्लता के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है।
  • एसिडिटी को रोकने के लिए एक गिलास ठंडे दूध का सेवन करें।

1 Comment

  1. manoj

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